五月风暖·心灵向阳
525=我爱我
这是专属于我们的心灵告白日
湖南都市职业学院
2026年“5·25”大学生心理健康教育月
正式开启！
01创意海报设计比赛
睡眠💤是心灵的充电，情绪是生命的底色。本次海报设计，以“心行合一”为核心，邀请你用创意诠释自我关怀，让每一笔色彩，都成为治愈自己、照亮他人的微光。
🎨 手绘/电子均可，原创不限
🎯 围绕睡眠康、情绪调节、自我关怀、心行合一
🗓 提交截止：5月12日 22:00
📮 邮箱：294959868@qq.com
02校级专题讲座
你是否也被熬夜、失眠、浅眠困扰？
本次讲座邀请长沙县妇幼保健院马丽医师主讲，带你读懂睡眠与情绪的关联，拆解长期睡眠不足的影响，教你用科学方法改善睡眠质量，告别“睡前焦虑”，解锁元气满满的生活状态
🕒时间：5月20日 16:00–17:30
🏷️地点：行知楼学术报告厅（612）
03心灵游园会
把烦恼丢在风里，把快乐与治愈带回家！
5月26日，篮球场六大主题区域等你打卡，在趣味游戏里解锁心理知识，集满印章还能兑换定制好礼，让我们一起在欢笑中为心灵充个电。
🎪 时间：5月26日（周二）10:00–16:00
📍 地点：学校篮球场
🎯 对象：全体在校师生
院级活动
01二级学院特色育人活动
各二级学院紧扣本次心理健康教育主题，立足自身学科专业特色，系统开展“专业+心理”融合育人实践活动。通过设计兼具专业属性与心理赋能的特色项目，将心理健康引导有机融入专业学习、技能实训与职业认知全过程，着力增强学生的心理适应力、专业认同感与职业归属感，探索心理健康教育与专业人才培养深度融合的有效路径，助力学生身心健康与专业成长协同发展。
02睡眠健康主题班会活动
各二级学院面向全体学生组织开展睡眠健康主题班会，围绕科学睡眠知识科普、不良睡眠习惯矫正、情绪与睡眠的关联调适等核心内容，通过专题讲解、案例分享、互动交流等形式，引导学生充分认识健康作息的重要意义，掌握改善睡眠质量、缓解睡前焦虑的实用方法，培育规律作息的健康生活方式，为学生心理健康筑牢生理基础
03活动要求
1.精心组织，广泛动员。以班级为单位全员覆盖、全程参与，辅导员亲自主持班会，不缺席、不敷衍。
2.统筹推进，注重实效。活动须有方案、有过程、有照片、有总结，按时报送材料，确保教育入脑入心。
3.创新形式，加强宣传。发挥专业特长，打造学院心理品牌，优秀作品与活动纳入校级展示，营造温暖积极的校园心理氛围。
星火点亮心灯
色彩诉说心声
欢笑温暖港湾
学院的陪伴也从未缺席
这场关于爱与成长的邀约
愿你卸下铠甲 拥抱自己
我们静候你的到来
共赴这场心灵之约
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